Bom homme～いい男を追及する～店長Hiroの日記

こんばんは。メンズショップ

Ｂｏｍ　ｈｏｍｍｅ店長のＨｉｒｏです。

今日は、いい男になる顔と体の作り方講座第4弾です。

今日のテーマはずばり 脱メタボ

l         カラダを若く保つ、“脱メタボ”のための方法とは。

    フェイシャルだけでなくカラダを若く保つことも重要なポイントだ。顔は若くしていてもおなかがぽっこり出ていたのでは話にならない。そこで自室で簡単にできる脱メタボ体操をご紹介。鉄アレイまたはなければ2リットルのペットボトルで代用も可である。

①     片足を広げてストレッチ体操。片足を伸ばし片足を曲げて、息を吐きながらゆっくりと体を沈める。これを3回

②     Ｔ字になるようにバランスを保つ。両手で重りを下げ、片足だけピンと伸ばして、体全体をＴ字に。両足変えて行う。

③     逆Ｖ字から腕立てに移行する。足と手をつき、逆 Ｖ字になるようにして、しだいに手と足の間隔を広げ腕立てに

毎日、続けてください。いい男になるには、努力も必要です。

店もよかったら覗くだけでよいので立ち寄ってください。

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